크릴오일 효능 6가지

안녕하세요. 요즘엔 건강을 정말 중요한 시대가 된것 같습니다. 바이러스 사태가 일어난 뒤 많은 사람들이 관심이 있어하는 분야가 건강이라는 통계가 나왔는데요. 그만큼 이제는 건강은 스스로 챙겨하는거 같습니다. 건강이 중요한 시대가 되다보니 건강제품들과 다양한 프로그램등이 방영되고 있는데요. 크릴오일 효능에 대한 방송이 나간뒤 많은 분들이 크릴오일이 어떤것인지 궁금해하시는것 같습니다. 크릴오일 효능이 어떤것이 있는지 부작용은 없는지에 대해 설명드리겠습니다.

 

 

목차

 

 

크릴오일

크릴오일

크릴이란 작은 새우와 비슷하게 생긴 갑각류로 플랑크톤의 일종이라고 알려져있습니다. 이 크릴은 지구상에서 가장 깨끗한 바다중 하나인 남극해에서 서식을 하고 있는 생물입니다. 남극에서 생존하는 모든 생물들의 먹이기에 최하위 먹이사슬을 유지하고 있어 중금속의 오염이 낮다는 특징을 가지고 있습니다. 이런 크릴에서 추출한 오일이 바로 크릴오일로 건강에 무척 좋다고 알려져있습니다.

 

크릴오일 효능

 

1. 치매예방

항산화 성분인 아스타잔틴이라는 성분을 함유하고 있는 크릴오일은 이 성분으로 인해 크릴오일이 붉은색을 형상화하고 있습니다. 이 아스타잔틴이 뇌 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 제거해주며 산화스트레스 생성을 억제시켜주는 항산화 기능이 뛰어나기에 치매예방에도 많은 도움을 줍니다.

2. 혈관질환, 성인병예방

기름진 음식이나 인스턴트 섭취를 즐기는 현대인들은 혈관질환과 성인병에 노출되고 있습니다. 크릴오일의 인지질이라는 형태로 되어있는 불포화지방산이 풍부하게 들어있기에 몸에 필요한 불포화지방산의 체내흡수율을 신속히 도와주어 뭉쳐진 지방 덩어리들을 분해시켜 혈관속에 쌓여있는 노페물을 제거하는데 효과적입니다.

3. 두뇌

크릴오일에는 포스파티딜콜린이라는 성분이 다량 포함되어 있는데 이 성분이 두뇌발달에 매우 큰 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 뇌혈관에 있는 기름때를 제거하는것을 도와주어 성장기인 아이들에게 효과가 좋습니다.

4. 당뇨

크릴오일은 당뇨예방에도 많은 도움이 됩니다. 불포화지방산이 매우 풍부하기에, 인지질 분자의 형태로 되어있어 혈당을 감소시키는 역할을 하여 당뇨예방에도 많은 도움이 됩니다.

5. 관절통, 관절염

크릴오일은 염증을 줄이는데 도움을 주어 관절염 및 관절통 개선에 효과가 있습니다. 실제로 한 연구에서 크릴오일이 염증 부위를 저하시키는것으로 보고되었는데 크릴오일이 골관절염 환자의 루마트시, 강성, 기능 장애를 감소시킨다고 발표한바 있습니다. 뿐만 아니라, 무릎 통증을 가지고 있는 30여명의 성인을 대상으로 30일 동안 크릴오일을 섭취하게 했는데 대부분의 사람들이 통증이 크게 감소하였으며 활동 범위도 증가하였다고 합니다.

6. 시력

오메가3를 풍부하게 함유하고 있어 시력개선에 많은 도움을 줍니다. 황반병성 및 안구건조증과 같은 질병에도 효과를 볼 수 있습니다.

 

크릴오일 부작용

크릴오일 효능

현재까지 크릴오일 부작용에 대한 큰사례는 없습니다. 그러나 모든 음식이 그렇듯 과하게 먹을 경우 몸에 좋지 않습니다. 크릴오일의 하루 권장 섭취량은 2000mg 내외이니 적정량을 지켜주면 되겠습니다. 필요이상으로 먹을 경우 복통이나 설사가 유발될수 있으며 부종 및 혈액응고에 문제가 도리 수 있습니다. 당뇨환자일 경우 복용시 혈당수치가 낮아질수도 있기에 당뇨환자나, 갑각류 알레르기, 수유중인 여성, 임산부 등은 복용을 피하시길 바랍니다.

 

 

크릴오일 효능, 부작용에 대해 설명드렸습니다. 건강이 정말 중요한 시대인만큼 자신의 건강은 자신이 지키는게 중요한거 같습니다. 감사합니다.

 

 

 

 

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